Afin de terminer la session d’automne en aérobie, le Centre vous permet de poursuivre vos entrainements via Zoom en fonction de l’horaire ci-dessous.
Cardio-minceur lundi 19h00
La classe d’aérobie 101 par excellence! Ce programme de perte de poids est idéal pour une remise en forme. Composé de pas simples, expliqués et répétés plusieurs fois vous travaillerez votre cardiovasculaire et le renforcement des abdominaux par des exercices ciblés.
Pilates Mardi 10H00
Technique de tonification des muscules profonds, d’amélioration de la posture, d’équilibrage musculaire et d’assouplissement articulaire pour un entretien, une amélioration ou une restructuration des fonctions physiques.
Entraînement express mercredi 12h00 (30 minutes)
Cardio-minceur jeudi 10H00
La classe d’aérobie 101 par excellence! Ce programme de perte de poids est idéal pour une remise en forme. Composé de pas simples, expliqués et répétés plusieurs fois vous travaillerez votre cardiovasculaire et le renforcement des abdominaux par des exercices ciblés.
Abdo-fesses jeudi 18H30
Entraînement axé sur le raffermissement du ventre, des fesses et cuisses. Ce programme vous propose une multitude d’idées pour travailler efficacement et sécuritairement les grandes masses musculaires du bas du corps. Idéal aussi pour la préparation physique de sport (ski, vélo …)