Ateliers spécialisés durant la relâche
Profitez de la relâche pour approfondir vos connaissances sur l’anatomie, le renforcement musculaire et plusieurs autres aspects qui favoriseront votre performance dans vos cours de danse et sur scène.
Mardi 28 février
11h15 à 12h15: Anatomie en mouvement chez le danseur – Marie-Chantal Fortier
Cet atelier permet d’analyser la danse et les mouvements qui la composent. Il permet ainsi de gagner en connaissances en découvrant ce qu’il faut faire pour être un danseur performant et polyvalent. En dedans, en dehors, en parallèle, en ouverture, apprenez comment les muscles permettent au danseur de performer.
12h15 à 13h: Dîner échange (dîner inclus)
13h à 14h30: Atelier ballons – Marie-Chantal Fortier
Comment recruter les muscles des abdominaux pour supporter le tronc autant en position dynamique qu’en position statique. Apprenez à augmenter votre stabilité, votre posture et le contrôle du mouvement.
Mercredi 1er mars
9h à 10h15: Le squelette du danseur – Dre Virginie Deneult-Neveu, Chiropraticienne
Découvrez de quelle façon travaille votre squelette dans vos cours de danse en fonction des différents types de mouvements. Dre Deneult-Neveu accompagnée d’oscar vous fera découvrir l’action de vos os durant vos mouvements de danse. Elle discutera avec vous des différentes blessures sportives et des façons de les prévenir.
10h30 à 11h45: Étirements – Mathieu Dionne
Comment gagner en souplesse quand on est danseur ? Le travail de la souplesse est un incontournable chez le danseur! Dans le studio ou dans votre chambre améliorer sa souplesse n’aura jamais été aussi simple grâce à cet atelier d’exercices d’étirement.
Jeudi 2 mars
9h à 10h15: Entraînement pour danseur – Catherine Bélanger
Conçu pour développer la force fonctionnelle et la flexibilité du corps, ce programme a pour but d’améliorer la performance du danseur. Le respect des alignements et les fonctions spécifiques des différentes parties du corps sont essentiels à ce programme. La force de support et de maintient, la force de mouvement et de déplacement ainsi que la flexibilité sont au cœur de celui-ci.
10h30 à 11h45 Auto-massage et relaxation – Catherine Bélanger
Les danseurs passent de nombreuses heures en studio pour développer leurs habiletés et leurs techniques ce qui peut occasionner des raideurs musculaires. Durant cet atelier, vous explorerez des méthodes d’automassage afin de détendre vos muscles et de vous relaxer.